A magyar lakosság jelentős része a médiát szorongatva merül álomba.

Sokan Magyarországon küzdenek az alváshiány problémájával, hiszen a lakosság 45%-a átlagosan csupán 6 órát vagy még annál is kevesebbet pihen. Ráadásul a digitális eszközök egyre inkább meghatározzák az esti szokásainkat: a magyarok 77%-a a mobiltelefonját használja az ágyban, míg 62%-uk tévézik elalvás előtt, jóllehet tisztában vannak azzal, hogy ez nem éppen egészséges szokás.

Az IKEA legújabb kutatása rávilágít, hogy a magyar lakosság jelentős része alváshiányban szenved, mivel 45 százalékuk átlagosan mindössze 6 órát vagy még kevesebbet alszik naponta. Az eredményekből kiderül, hogy a válaszadók 66 százaléka franciaágyban pihen, míg 19 százalékuk egyedülálló ágyban, és 11 százalékuk a kanapén találja meg az álom világát – utóbbi valószínűleg a nappaliban alvó szülők arányát tükrözi. Érdekes módon a kutatás arra is rámutat, hogy a magyarok 62 százaléka a tiszta és rendezett környezetben képes a legjobban kipihenni magát.

A magyarok 47 százaléka ritkán vagy soha nem alszik egyedül, és 50 százalékuk osztozik az ágyán partnerével. A válaszadók 15 százaléka gyermekével, 4 százaléka pedig háziállatával alszik együtt - írta az mmonline.hu-

A felmérések szerint a felnőttek 77%-a előszeretettel használja mobiltelefonját az ágyban, így ez a szokás szinte általánossá vált.

A párok alvási szokásai valóban sokféleséget mutatnak: a válaszadók közel fele (49%) nem tartja magát semmilyen alvási szabályhoz, így az alvási pozíciójuk a hangulattól és a kapcsolatuk dinamikájától függően változik. A párok 26%-a egymásnak háttal fekszik, hogy zavartalan pihenést biztosítsanak saját maguknak. Ezzel szemben 15% a legnagyobb biztonságérzetet az ölelkezésben találja, míg minden tizedik pár egymással szemben, összebújva alszik.

Bár sokan tudják, hogy a pihentető alvás kulcsfontosságú az egészségünk és a mentális jólétünk megőrzésében, a mindennapok sodrában gyakran elhanyagoljuk ezt a lényeges aspektust. A legfrissebb kutatások arra hívják fel a figyelmet, hogy a digitális kütyük egyre inkább áthatják a magyarok éjszakai szokásait:

A felmérések szerint a válaszadók 77%-a az ágyban is mobilozik, míg 62%-uk tévézés mellett lazít elalvás előtt. Emellett közel egyharmaduk (31%) laptopot vagy tabletet is használ az esti órákban. A technológia tehát szerves része lett a lefekvési szokásoknak, ugyanakkor gyakran akadályozza is az elalvást.

A magyarok 14 százaléka rendszeresen altatót szed

Az alvászavarokkal való harc során a magyar lakosság 14%-a rendszeresen folyamodik altatókhoz. Ezen belül is aggasztó, hogy 5%-uk naponta gyógyszerekhez nyúl, abban a reményben, hogy legalább egy kis pihenést tudjon biztosítani magának.