Cukorbetegség: gyógyszermentes megoldások a diabétesz egyes formáinak kezelésére A cukorbetegség, mint krónikus állapot, számos kihívást jelent a betegek számára, ám fontos tudni, hogy bizonyos típusai gyógyszeres beavatkozás nélkül is kezelhetők. Az éle

A diabetológus véleménye szerint bizonyos körülmények között ez a kezelési módszer is elegendő lehet a kívánt eredmények eléréséhez.

Most már bizonyítékok sora áll rendelkezésünkre azzal kapcsolatban, hogyha időben sikerül életmódot váltanunk, akkor nagyon jó eséllyel búcsúzhatnak a cukorbeteg a gyógyszeres terápiától, legyen az inzulin, GLP1 analóg vagy orális készítmény. Dr. Borús Hajnal, a Cukorbetegközpont diabetológusa elmondja, hogy nagyvonalakban miből is áll ez az életmódterápia.

Míg az 1-es típusú cukorbetegséget minden esetben inzulinnal szükséges kezelni, addig a 2-es típus fennállásakor - a beteg állapotát figyelembe véve - több terápiás mód létezik. - vagy ha a beteg nem tud átállni az előírt életmód terápiára - akkor lépünk tovább a gyógyszeres kezelés irányába (tabletták és bőr alá injektálandó készítmények (GLP1 analóg, inzulin). életmódváltás. Arra is van azonban sok példa, hogy az eleinte még szükséges gyógyszeres kezelés a kitartóan alkalmazott életmódterápia következtében elhagyható (vagy legalábbis dóziscsökkentés érhető el).

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők jelentős része súlyfelesleggel küzd, ami nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem komoly egészségi kockázatokat is hordoz. A túlsúly gyakran magasabb vércukorszinthez és inzulinrezisztenciához vezet, és ez a kapcsolat kölcsönös: a magas vércukorszint tovább fokozza a testsúlyproblémákat. Azonban, ahogy a felesleges zsírszövet mennyisége csökken, úgy a betegek vércukorértékei is javulnak. Ez a folyamat lehetőséget teremt arra, hogy a jelenleg szedett gyógyszerek dózisait csökkentsük, sőt, egyes esetekben akár el is hagyhatók. A testsúlycsökkentés tehát kulcsfontosságú lépés lehet a betegség kezelésében és a betegek életminőségének javításában.

A fogyás elérése érdekében oda kell figyelni az étkezésre, valamint a rendszeres testmozgásra is. Fontos, hogy mindkettő személyre szabott legyen, melyben dietetikus és mozgásterapeuta van a betegek segítségére.

A táplálkozás terén rendkívül lényeges, hogy figyelmet fordítsunk a szénhidrátok mennyiségére és minőségére. Két fő kategóriát különböztetünk meg: a lassú és a gyors felszívódású szénhidrátokat. A gyorsan felszívódó szénhidrátok különösen nem ajánlottak reggel és vacsora idején, mivel ezekben az időszakokban a sejtek inzulinérzékenysége a legalacsonyabb, ami az inzulinrezisztencia fokozódását eredményezheti. Érdemes tehát tudatosan választani az étkezéseink során, hogy elkerüljük a nem kívánt hatásokat.

Az ideális szénhidrátmennyiség kérdése már számos kutatás tárgyát képezte, de egységes konszenzus még nem alakult ki. Ennek oka, hogy számos tényező, mint például a beteg neme, életkora, testalkata, testsúlya, meglévő egészségi állapota, valamint a sporttevékenység intenzitása és típusa, mind-mind befolyásolják az optimális szénhidrátbevitelt. Azonban egy közös pontban minden cukorbeteg egyetérthet: el kell kerülni a gyorsan felszívódó finomított pékárukat és a fehércukrot, mivel ezek kedvezőtlen hatással lehetnek a vércukorszintre.

Tudnunk kell azonban, hogy a cukorhelyettesítők nagy része szintén nem egészséges - leginkább elfogadott még a stevia használata. Nagyon fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékbevitel. Körülbelüli szabálynak elfogadhatjuk a legalább 30 ml / ttkg folyadék bevitelét naponta. Ezen folyadék nagy része lehetőség szerint legyen tiszta víz vagy ízesítetlen tea (nem fekete). A kávét ilyen értelemben nem számítjuk folyadéknak. Az üdítőitalok pedig legyenek tabuk! Sajnos a gyümölcslevek is nagyon sok cukrot tartalmaznak így ezek sem alkalmasak cukorbetegek részére.

A szénhidrát-bevitel mellett dietetikus és diabetológus közbevonásával meg kell határozni az egyénre szabott napi fehérje, zsiradék-és kalóriabevitelt is!

A mozgás jótékony hatása a cukorbetegség kezelésére nem csupán egy elmélet, hanem tudományos tényekkel alátámasztott valóság. Számos kutatás bizonyította, hogy a rendszeres fizikai aktivitás nemcsak a hangulatjavításra és a túlsúly kezelésére van kedvező hatással, hanem jelentősen mérsékli az inzulinrezisztenciát és a vércukorszintet is. Érdekesség, hogy a mozgás előnyös hatásai akár 72 órán át is érezhetők az edzést követően! Fontos, hogy a cukorbetegek ne csak kardió edzésekre koncentráljanak, hanem beépítsenek súlyzós gyakorlatokat is a rutinjukba, hiszen ezek szintén elengedhetetlenek a komplex, hatékony kezeléshez.

Nagyon fontos a fokozatosság betartása (főleg, ha eddig nem sportolt és nagy súlyfelesleggel küzd). Érdemes eleinte segítséget kérni az edzésterv összeállításához- javasolja dr. Borús Hajnal diabetológus.

A stressz olyan kihívás, amellyel néha nehéz megküzdeni, és ez súlyosan befolyásolhatja a testünk és lelkünk energiáit. Ezt a jelenséget distresszként ismerjük, amely számos kedvezőtlen folyamatot indít el a szervezetünkben. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy megtanuljuk, hogyan kezeljük hatékonyan a stresszt. Stresszes helyzetekben könnyen a gyorsan elérhető, egészségtelen ételek felé hajlunk, miközben a vércukorszintünk is megnövekedhet, függetlenül attól, hogy mit eszünk. A megfelelő stresszkezelési technikák elsajátítása tehát kulcsfontosságú az egészségünk megőrzéséhez.

Itt kell megemlíteni, hogy fontos a természet adta bioritmus követése. Számos tanulmány bizonyítja már, hogy a váltott vagy éjszakai műszakban való dolgozás diabetogén hatású.

A cukorbetegség kezelésében egyre nagyobb szerepet kapnak a modern technológiai megoldások, mint például a telediabetológia, a szöveti glükózmonitorozás és az online vércukornaplók. Ezen innovatív eszközök révén a betegek könnyebben kapcsolatba léphetnek diabetológusukkal, dietetikusukkal vagy életmódorvosukkal. A páciensek lehetőséget kapnak arra, hogy feltöltsék vércukorszint-eredményeiket, kérdéseiket és állapotuk alakulását egy központi rendszerbe, amelyhez a kezelőorvosok is hozzáférhetnek. Ezáltal a szakemberek pontosabb képet kaphatnak a betegek helyzetéről, és személyre szabott, hasznos útmutatásokkal segíthetik őket a gyógyulás és az életminőség javítása érdekében.

Ha valaki elérte a kitűzött célt, az orvos dönthet úgy, hogy a beteg lemondhat a gyógyszer szedéséről – azonban fontos, hogy a rendszeres ellenőrzések továbbra is elengedhetetlenek! (A jelenlegi tudományos ismeretek alapján a cukorbetegség nem gyógyítható.) Mindazonáltal...